Głód alkoholowy - skąd się bierze?
Alkoholizm to choroba, z tym stwierdzeniem nikt już nie dyskutuje. Walka z alkoholizmem, droga do wyleczenia są trudne i należy pamiętać o tym, że objawy choroby mogą występować również w okresie abstynencji. Wiedza o tym, czym jest np. głód alkoholowy, może uratować przed powrotem do nałogu.
Co to jest głód alkoholowy?
Mówiąc o głodzie alkoholowym trzeba pamiętać o tym, że jest on objawem choroby, który może pojawić się na etapie zdrowienia, abstynencji. Jest to stan, w którym potrzeba spożycia alkoholu jest ogromna, wręcz nieodparta i dominująca. Szczególnie trudne jest to, że myśli stopniowo i coraz bardziej koncentrują się na powrocie do picia, które ma przynieść ulgę i zapomnienie. Co gorsza objawy głodu alkoholowego dotyczą zarówno sfery psychicznej, jak i somatycznej. O tym jak trudno rzucić picie alkoholu może świadczyć fakt, że głód alkoholowy najczęściej dotyczy trzeźwiejących alkoholików i osób, które długi czas funkcjonują w abstynencji.
Przyczyny i objawy głodu alkoholowego
Wiedza na temat przyczyn i objawów głodu alkoholowego jest bardzo ważna, ponieważ najczęściej odpowiada on za powrót do zgubnego
nałogu. Wśród przyczyn pojawienia się tego stanu wymienia się:
- • alkoholowy zespół abstynencyjny i związane z nim złe samopoczucie fizyczne oraz psychiczne
- • stres i brak realnych możliwości oraz umiejętności poradzenia sobie z nim, a w konsekwencji sięgnięcie po jedyny znany dotychczas sposób, czyli alkohol
- • dostęp do alkoholu, np. towarzystwo osób pijących, spotkania, imprezy, na których spożywany jest alkohol
- • kupowanie alkoholu bądź trzymanie go w domu.
- • potrzeba natychmiastowego sięgnięcia po alkohol,
- • ssanie w żołądku,
- • trudne do zdefiniowania poczucie pustki i braku,
- • sny alkoholowe, które trudno odróżnić od jawy,
- • suchy kac, który pojawia się mimo nie picia i chęć na tzw.” klina”,
- • nadmierna potliwość,
- • drżenie ciała, niepokój ruchowy, bóle,
- • wyczuwanie smaku lub zapachu alkoholu,
- • napięcie, rozdrażnienie,
- • problemy z pamięcią i abstrakcyjnym myśleniem,
- • nieustanne myślenie o alkoholu, jako remedium na problemy i stres.
Kiedy się pojawia i jak długo trwa głód alkoholowy?
Głód alkoholowy i jego objawy najczęściej pojawiają się na początku leczenia, ale może być to także pułapka dla osób, które są trzeźwe od wielu lat. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, stanu zdrowia, sytuacji życiowej, psychiki. Dobrą wiadomością jest to, że w wielu przypadkach z czasem głód jest coraz mniej dotkliwy. Zastanawiając się nad tym jak długo trwa głód alkoholu nie można pominąć zagadnienia, jakim jest tzw. ciąg alkoholowy, czyli spożywanie trunków przez co najmniej 2 dni z rzędu. Wbrew pozorom nie dotyczy tylko czynnych alkoholików, ponieważ bywa zgubnym sposobem na to, by nie odczuwać objawów głodu alkoholowego. Jest to swoiste błędne koło - ucieczka w ciąg alkoholowy i picie bez przerwy potęguje problem z alkoholem. Nawet jeśli podejmuje się znów próbę walki z nałogiem, kolejny raz pojawiają się trudne chwile związane z zespołem abstynencyjnym i właśnie głód alkoholowy.
Jak walczyć z głodem alkoholowym?
Przede wszystkim już na początku drogi trzeba mieć świadomość, że to trudna walka, którą nie zawsze można podjąć na własną rękę. Bardzo często niezbędne będzie nie tylko wsparcie bliskich, ale też pomoc lekarza, psychiatry, terapia czy farmakoterapia. Przerwanie ciągu alkoholowego wymaga czasem odtruwania czy przebywania w specjalnych ośrodkach. Osoby, którym udało się przestać pić powinny korzystać z doświadczeń lekarzy, terapeutów, jak również innych trzeźwych alkoholików. Warto wziąć pod uwagę praktyczne wskazówki, takie jak:
- • unikanie miejsc, sytuacji i ludzi, którzy wyzwalają potrzebę sięgnięcia po alkohol,
- • pozostawienie w różnych miejscach, pod ręką notatek z istotnymi powodami życia w trzeźwości,
- • uczestnictwo w terapii i mityngach AA,
- • ujawnienie pojawiających się objawów głodu alkoholowego,
- • nauka odmawiania picia alkoholu,
- • zdrowy styl życia,
- • nowe, bezpieczne zainteresowania i pasje.